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临沂市民大讲堂讲座预告:主观幸福感:积极心

时间:2018-07-19 22:08来源:未知 作者:沂蒙慈善
  

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  “幸福是什么?”这就像一百个人眼里中有一百个哈姆雷特一样,每个人的答案都不尽相同。

小男孩得到奥特曼玩具、毕业生找到工作、有情人终成眷属、投资者眼光准确……这些都会让我们感受到幸福的眷顾。可是,人们对幸福的感知却不是这么简单。
 
现代社会的职场压力大,个人的幸福指数下降,就没有办法了吗?
答案是有!那就是拥有主观幸福。
在心理学上,主观幸福感是一种乐观的态度。积极心理学之父、美国宾夕法尼亚大学的马丁·塞里格曼教授提出,幸福 = 快乐+参与+意图。换言之,幸福就是要培养个人体验快乐、欢欣、知足、自豪、感激等愉悦情绪的能力,并确立切实可行的生活目标。如,一位太太购买了梦想已久的房子,本应感觉很爽才对,可当她听到某些亲朋好友买了更大的房子,或摩托车换成了小轿车,她的幸福感就骤然降温,回家冲老公发脾气。同样,他的老公在单位获得了提拔,本应开心才是,不料听说一位同学已经做到了老总,马上感觉很郁闷,回家找老婆出气。

美国得克萨斯大学心理学教授史耐德的研究发现,对生活充满希望的人会较一般人更能激励自我,更能寻求各种方法实现目标。而这里的希望和目标,不是遥不可及的妄想或攀比,而是根据实际情况通过努力能够实现的目标。

很多人感到不幸福,就是追求的目标不够现实。而培养自身的主观幸福感,就是学会多看看自己身边快乐满足的事情。那样我们就不会被虚荣心牵着鼻子走,而是学会脚踏实地地追求切近的目标。

心灵旺盛的人会在任何情况下都对生活感到满意,都会感到生活有目标、有意义,而心灵枯萎的人情感、心理和社会适应状态很差,很容易产生挫败感、空虚感和学习无助感。拥有主观幸福感,有助于个人战胜压力。
这,便是拥有主观幸福感的重要性!

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[主讲嘉宾]

岳晓东,国内著名心理学家,哈佛大学心理学博士,香港城市大学教授、博士生导师,受聘担任南京大学、华南师大、南京师大等10余所大学的客座教授。自1991年以来,在国内讲授心理咨询的理论与操作技巧,举办个人工作坊80余期,并结合自己的教学与研究,开设了“幸福公开课”、“高考必胜课”、“心理养生堂”、“家长选修课”等系列课程。在个人心理健康、创新心理学、幽默心理学、咨询心理学和青少年偶像崇拜等方面的研究成绩斐然。先后在国内外各类刊物发表学术论文100余篇。著有《登天的感觉》、《少年我心》、《与真理为友》、《哈佛热线》和《心理面面观》等多部心理学科普读物。

[讲座时间]7月23日(周一)上午9:30-11:30
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聚财路与王庄路(临西六路)交汇处往西200米路北,教育用品基地四楼第一会议室

  主办:市委宣传部 市社科联 市网信办 临沂大学 鲁南商报 市图书馆 琅琊新闻网
承办:临沂市第四人民医院 临沂市丹阳心理研究中心 临沂春风心理志愿服务中心   
临沂樱飞心理咨询中心
协办:兰山区社科联  沂蒙文化学会
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咨询电话: 2987796  8727632  13954970896


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