每个人都会遭遇挫折，遭遇失败，遭遇人生中的各种不幸，都会在人生低谷的时候怀疑自己是不是不够优秀、不够好，世界上是不是没有人爱自己……不！你要相信，你可以做到最好。跌倒了，就微笑着站起来；阴雨天，就勇敢做自己的小太阳。人总是要长大的，不管曾经怎样，都会幻化成风，消失在时光的隧道。所以向前走，向前走，让我们在一场场身不由己里努力进化成更好的自己。
心理专家告诉我们，积极的情绪体验能够激发人体的潜能，使其保持旺盛的体力和精力，维护心理健康；消极的情绪体验只能使人意志消沉，有害身心健康。为此，学会保持乐观的生活态度与情绪，善于掌握自我，善于调剂身体调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态，对一个人来说是十分重要的。
本期讲座主讲嘉宾将从专业心理学的角度分析人的压力产生的深层原因，强调认识自己情绪的重要性，初步掌握识别自己情绪和释放自己的方法。现场将邀请全体朋友创作一幅画作（无需绘画基础）。
心理是可以调节的、情绪是可以管理的！你想遇见更好的自己吗？快来参加讲座吧！
心理是可以调节的、情绪是可以管理的！你想遇见更好的自己吗？快来参加讲座吧！
[主讲嘉宾]
焦洪娟，心理专家，教育硕士，格式塔心理咨询师，高级沙盘师，常年致力于心理健康教育与研究，现担任公安部监所管理局特聘志愿监督员、山东省心理卫生协会格式塔专委会常委、临沂监狱特聘心理健康顾问、临沂市妇联幸福家庭服务团团长；兰山区第十五届政协常委；临沂市春风心理志愿服务中心、临沂悦纳职业培训学校负责人。
[讲座主题] 《学会情绪管理——遇见更好的自己》
[讲座时间]
3月17日（周六）上午9:30-11:30
3月17日（周六）上午9:30-11:30
[讲座地点] 聚才路和通达路交汇西南角福彩大厦社会组织创新孵化园三楼会议室（注
意本期讲座地点有变化哦！）
意本期讲座地点有变化哦！）
主办：市委宣传部 市社科联 临沂大学 鲁南商报 市图书馆 琅琊新闻网
协办：兰山区社科联 沂蒙文化学会
咨询电话：8727632 3212007
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